血糖値の乱高下は良くない。
食事に気を付けている方も多いと思いますが・・・
方法:先に野菜を食べて、肉魚、そしいご飯類?
ところがお医者さん(NHKラジオR8.2)によると、
60代70代になると野菜を先に食べるとタンパク質(肉魚)が
吸収できなくなる。とのお話でした。(木村記)
人が絶えないアヤメ川自然公園たぶん2万人の利用はある!?
R8.2/17自然公園を水車から水神の森まで歩いた。9:00〜9:40(40分間)で自分を含め20人の人が利用していた。平日なので高齢者。毎日歩く人もいる。自然の中で歩くのは心にも体にも良い。家に閉じこもっていると足腰が弱り、心も沈む。そして高齢者はボケるかもしれない。
この公園では四季の変化も楽しめ、夏も木陰で快適だ。高齢者の健康は、本人にも良いうえに、市の財政(医療費)にも影響する。という事でこの自然公園の役割は大きいだろう。
利用者についてザックリ考える。40分で20人。一日50人は利用しているだろう。50人×365日=1万8250人。ほかにもチップ敷、笹刈、観察会、コンサート、子供もくるし市外の利用もあり、多くの人が利用している。これらの人の健康増進その他諸々に貢献している。伊達の街の魅力にもつながっている。参加は詳しく調査するともっと多いはずだ。多分2万人を超える。自然公園では断トツの利用者数だと思っている。(木村記)
