血糖値の乱高下は良くない。
食事に気を付けている方も多いと思いますが・・・
方法:先に野菜を食べて、肉魚、そしいご飯類?
ところがお医者さん(NHKラジオR8.2)によると、
60代70代になると野菜を先に食べるとタンパク質(肉魚)が
吸収できなくなる。とのお話でした。(木村記)
2026年02月27日
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